Runner451 Experience a Cervia

 

La Runner 451 Experience di fine settembre a Cervia è l’appuntamento classico, pochi giorni dopo l’IRONMAN che vedrà la partenza proprio  dove faremo base. Ci concentreremo su tecnica di corsa, economia di corsa, allenamento della forza, recupero e integrazione. Soggiorneremo con vista fronte mare e incluso c’è l’opportunità di sfruttare i servizi spiaggia. L’organizzazione della giornata vi permetterà di godere la corsa, ma anche di esplorare Cervia e i suoi dintorni, storia, mare e natura!

Runner 451 Experience ci riporta a Cervia, presso lo Sportur Hotel del Fantini Club, la casa dello sport nella riviera romagnola, l'unico luogo in Italia dove si disputa l'Ironman.Programma Settembre 2022

Il programma potrebbe subire piccole variazioni di orario per motivi logistici

Venerdì 23 settembre

15:00 Inizio Runner 451 Experience, ritrovo nella Hall dello Sportur Club Hotel 15:30 Allenamento tecnico:  video analisi, lezione tecnica di corsa, mobilità, forza 18:30 Meeting formativo: analisi dei video e cenni tecnica di corsa 20:00 Cena

Sabato 24 settembre 

Dalle 07:30 Colazione 09:00 Fartlek nella Pineta – tecnica e velocità di corsa 12:30 Pranzo 18:30 Meeting formativo con Allenatore e Nutrizionista 20:00 Cena

Domenica 25 settembre 

07:30 colazione 08:30 Allenamento tra mare e pineta 10:30 Check out 11:00 premiazione finale 12:30 Pranzo finale

Per il programma completo, costi e informazioni utilizzare il modulo sottostante, specificare quanti runner ed eventuali accompagnatori.

clicca sul video di presentazione: https://youtu.be/fOfMXtoeZcs  

Per info dettagliate su programma e servizi inoltraci compila il form sottostate ed inoltraci un'e mail SPECIFICANDO CAMP RUNNER451