Die Runner 451 Experience Ende September in Cervia ist der klassische Termin, wenige Tage nach dem IRONMAN, der direkt an unserem Standort beginnt. Wir konzentrieren uns auf Lauftechnik, Laufökonomie, Krafttraining, Erholung und Integration. Wir werden mit Blick auf das Meer übernachten und es besteht die Möglichkeit, die Strandservices zu nutzen. Die Organisation des Tages ermöglicht es Ihnen, das Rennen zu genießen, aber auch Cervia und seine Umgebung, Geschichte, Meer und Natur zu erkunden!
Runner 451 Experience bringt uns zurück nach Cervia, ins Sportur Hotel des Fantini Clubs, der Heimat des Sports an der Riviera der Romagna, dem einzigen Ort in Italien, an dem der Ironman stattfindet.Septemberprogramm 2022Das Programm kann aus logistischen Gründen geringfügigen zeitlichen Änderungen unterliegen
Freitag, 23. September
15:00 Start der Runner 451 Experience, Treffen in der Halle des Sportur Club Hotels 15:30 Techniktraining: Videoanalyse, Techniklaufstunde, Beweglichkeit, Kraft 18:30 Trainingsmeeting: Videoanalyse und Lauftechnik 20:00 AbendessenSamstag, 24. September
Ab 07:30 Frühstück 09:00 Fartlek im Kiefernwald - Technik und Geschwindigkeit des Laufens 12:30 Mittagessen 18:30 Trainingstreffen mit Coach und Ernährungsberater 20:00 AbendessenSonntag, 25. September
07:30 Frühstück 08:30 Training zwischen Meer und Pinienwald 10:30 Check-out 11:00 Abschluss-Siegerehrung 12:30 Uhr Abschließendes MittagessenFür das vollständige Programm, die Kosten und Informationen nutzen Sie das untenstehende Formular, geben Sie die Anzahl der Läufer und eventueller Begleitpersonen an.
Klicken Sie auf das Präsentationsvideo: https://youtu.be/fOfMXtoeZcs