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Cervia / Milano Marittima
TORNEREMO PRESTO! NON VEDIAMO L'ORA!!
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TORNEREMO PRESTO! NON VEDIAMO L'ORA!!

In questo momento di pausa forzata, dopo oltre 60 anni di passione per il nostro lavoro, ci mancate davvero tanto, ma continuiamo ogni giorno a lavorare per voi, per prepararvi un'estate di sorrisi, energia e positività!

In attesa di poter tornare ad accogliervi nella nostra spiaggia, siamo con voi per tenervi compagnia e darvi qualche idea per restare in forma, benessere e positività,  seguendo anche a casa il nostro stile di vacanza, e di vita, HQ (Hight Quality) Lifestyle

Ecco i nostri consigli per trascorrere al meglio queste giornate!
 

BE ACTIVE 


 

Fai esercizio fisico regolare!

Restiamo a casa, ma continuiamo a muoverci! E' dimostrato che l'esercizio fisico regolare ha effetti benefici sul nostro sistema immunitario, oltre a permetterci di mantenerci in forma. Ecco allora qualche idea per restare attivi anche a casa:
 

  • Segui le video lezioni dei tuoi trainer preferiti o scarica una delle tante App di allenamento
  • Balla con la tua musica preferita
  • Prova videogiochi di allenamento
  • Fai esercizi di stretching ogni giorno

 

BE GENUINE


Segui un'alimentazione consapevole, genuina e bilanciata!

Da sempre  una delle attività preferite degli italiani, in questo periodo di pausa forzata tutti noi stiamo dedicando molto più tempo ai piaceri della cucina, ma per restare in forma anche a casa non dobbiamo dimenticare di seguire una dieta equilibrata! Ecco qualche suggerimento per te:
 

  • Bevi acqua con frequenza (almeno 8/10 bicchieri al giorno)
  • Suddividi in 5-6 pasti le calorie che servono al tuo organismo
  • Limita cibi troppo grassi, alimenti raffinati e zuccheri
  • Prediligi cereali integrali, verdure, legumi e frutta
  • Concediti fino a 30g di cioccolato fondente al giorno per migliorare il tuo umore!


 

BE RELAXED 

 
Concediti relax e benessere psicofisico!


Restare a casa ha anche i suoi lati positivi... Approfittiamo di questa pausa forzata per dedicare il giusto tempo al riposo e alla cura di noi stessi! Ecco allora qualche suggerimento ridurre lo stress e goderti il  relax: 
 

  • Dormi almeno 7 ore al giorno seguendo una routine prestabilita
  • Dedicati ai tuoi hobby: leggere, scrivere, dipingere, suonare...
  • Segui video di pratiche di meditazione
  • Controlla il respiro
  • Ascolta bella musica


 

 BE POSITIVE


Mantieni un approccio alla vita positivo!

Oggi più che mai, tutti noi abbiamo bisogno di positività e di un atteggiamento mentale che ci permetta di stare meglio. Ecco qualche consiglio per mantenere un approccio positivo:
 

  • Sii cosciente e grato per ciò che hai
  • Ripensa alle emozioni di un evento positivo che ti è accaduto in passato
  • Regala agli altri una buona azione o un pensiero gentile
  • Respira profondamente.
  • Ama

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Ufficio stampa Fantini Club: Miriam Evangelisti Tel 0544.974395, comunicazione@fantiniclub.com
 
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