Ogni Martedì e Giovedì - Lezioni di Yoga o Pilates alle ore 8:45

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Tutti i giorni, dal martedì al venerdì, lezioni di Functional Pilates o Power yoga con Valentina Pipani.

A partire dal 20 giugno ALLE ORE 8:45

MARTEDI: POWER YOGA
GIOVEDÌ: FUNCTIONAL PILATES

FUNCTONAL PILATES.
Il pilates è un metodo di allenamento a corpo libero adatto a tutti, che permette di correggere la postura, migliorando i vizi posturali acquisiti negli anni. Attraverso questa disciplina, la persona rinforza tutti quei muscoli che forniscono supporto alla colonna vertebrale, migliorando e prevenendo il famoso mal di schiena. Con questo metodo di allenamento si rinforzano gli addominali, i glutei, la schiena i lombari e si acquisisce consapevolezza non solo.sul proprio corpo ma anche sul respiro.

POWER YOGA
Il P.Y è uno stile di Yoga molto dinamico adatto sia a coloro che vogliono approcciare lo Yoga per la prima volta, sia per coloro che amanti dello sport vogliono migliorare le proprire prestazioni. Consente di allenare il corpo e nello stesso tempo aiuta a contrastare lo stress e a ristabilire i giusti ritmi psicofisici.

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